Protocolo de Suplementación: BIOptimizers Cycle Care
Objetivo del Protocolo
Este protocolo está diseñado para:
- Apoyar el equilibrio hormonal
- Promover la regularidad del ciclo menstrual
- Mejorar la salud ovárica y reproductiva
- Reducir síntomas comunes del SPM como calambres, hinchazón y cambios de humor
BIOptimizers Cycle Care combina ingredientes clave como:
- Mio-inositol y D-chiro inositol (40:1)
- Magnesio
- Vitamina D
- Zinc
- DIM (diindolilmetano)
Instrucciones de Uso Diario
Mañana (con desayuno o después de comer):
BIOptimizers Cycle Care — 4 cápsulas
Beneficios:
- Mejora la ovulación y la regularidad del ciclo
- Disminuye síntomas premenstruales
- Ayuda en casos de SOP gracias a su efecto sobre la sensibilidad a la insulina
- El DIM apoya el metabolismo del exceso de estrógenos
Dosis recomendada:
- Estándar: 4 cápsulas al día con alimentos
- Inicio suave: Comienza con 2 cápsulas diarias durante 1-2 semanas, luego sube a 4
Consejo: Acompaña con alimentos ricos en grasas saludables (aguacate, nueces, salmón) para facilitar la absorción de nutrientes liposolubles como la vitamina D.
Duración del Protocolo
- Uso continuo: Mínimo 30 días; los efectos suelen notarse entre 1 y 3 meses
- Evaluación inicial: 30-90 días para observar mejoras
- Mantenimiento: 2-4 cápsulas diarias según necesidad y supervisión médica
Recomendaciones Dietéticas
Incluye en tu alimentación:
- Carnes de pasto (hígado, corazón, bazo, etc.) para complementar nutrientes
- Vegetales bajos en purinas: brócoli, espinacas, calabacín
- Frutas con bajo contenido de fructosa: manzanas, bayas
- Fuentes de omega-3: salmón, sardinas
Hidratación: Bebe agua con sal celta para apoyar el equilibrio electrolítico y la función celular.
Ejemplo de Día Típico
7:00 AM - 4 cápsulas de Cycle Care + desayuno (ej. huevos, espinacas, aguacate)
12:00 PM - Almuerzo (ej. ensalada con salmón y vegetales)
7:00 PM - Cena (ej. carne de pasto con brócoli)
Consideraciones Adicionales
- Tolerancia Digestiva: Si experimentas náuseas o malestar, inicia con 2 cápsulas y aumenta gradualmente. Tómalas siempre con alimentos.
- Consulta Médica: Recomendado antes de comenzar, especialmente si tienes SOP, fibromas, estás embarazada, lactando o usas anticonceptivos hormonales.
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