Protocolo Natural para el Manejo del Estrés: Descanso, Equilibrio y Recuperación
Apoyo Funcional para el Manejo del Estrés
El estrés crónico puede alterar el sueño, debilitar el sistema inmunológico y causar fatiga. Este protocolo combina suplementación funcional y estrategias de bienestar para promover equilibrio y mejorar la capacidad de recuperación.
Antes de comenzar cualquier suplementación, exhortamos consultar con tu médico primario.
Suplementación Diaria
Noche (30–60 minutos antes de dormir)
Sleep Breakthrough (1–2 cápsulas)
- Reduce los niveles de cortisol y promueve la producción natural de melatonina.
- Apoya la actividad del GABA para disminuir ansiedad y mejorar el sueño.
- Contribuye a restablecer el equilibrio energético y la resiliencia diaria.
- Duración: 4–8 semanas.
Mañana (con el desayuno)
Grass-Fed Beef Organs (3 cápsulas)
- Fuente de vitamina B12, hierro y nutrientes esenciales que combaten la fatiga por estrés.
- Favorece el metabolismo energético y el equilibrio del sistema nervioso.
- Duración: 6 semanas.
Recomendaciones de Estilo de Vida
- Practica mindfulness o ejercicios de respiración diariamente.
- Evita el consumo de cafeína después del mediodía.
- Registra tus síntomas y niveles de estrés en un diario.
- Toma el sol 15–20 minutos al día.
- Camina descalzo sobre la grama o arena para reducir el estrés y reconectar con la naturaleza.
Duración Recomendada
- Sleep Breakthrough: 4–8 semanas.
- Grass-Fed Beef Organs: 6 semanas.
- Reevaluar a las 6–8 semanas según los niveles de energía y estrés.
